2026年– date –

「休むことが怖い」「何もしない自分には価値がない」 そう自分を追い込んで、ボロボロになるまで走り続けてしまう方がいます。 実はその背景には、幼少期から「誰かの期待に応えること」でしか自分の居場所を守れなかった、『愛着（心の安全基地）』の傷...

「なぜ、それが好きなの？」 「それをやって、何の意味があるの？」 私たちは、幼い頃からこうした問いにさらされて生きています。特に、摂食障害やトラウマを抱え、周囲の目や「正しさ」を意識して生きてきた方にとって、あらゆる行動には「納得感のある...

摂食障害やトラウマからの回復を志す方には、とても勉強熱心な方が多い印象があります。「過食は感情の蓋である」「トラウマの反応は脳の防御本能だ」「自己肯定感を高めることが大切だ」 こうした知識をすでに持ち、カウンセリングや本を通じて「何をすべ...

日常の中で、「やらなければいけない」と分かっているのに、どうしても手がつけられない。そんな「心に引っかかっている宿題」を抱えてはいませんか？ 例えば、身体の小さな違和感、ずっと返せていない連絡、あるいは将来への漠然とした不安。 「まだ大丈...