【30代女性】摂食障害のお悩み

自分の気持ちがわからなかった私が、少しずつ自分を理解できるようになるまで

私は、摂食障害を克服するために何度か病院に通った経験があります。薬の処方を受けたり、カウンセリングを受けたりしましたが、症状が改善する実感は得られず、「もう治療は無駄だ」と諦めかけていました。そんなとき、夫が偶然「対人関係療法」の書籍を読んだことがきっかけで、いろいろと調べてこちらのカウンセラーさんにたどり着きました。

カウンセリングを始めた当初、自分の気持ちを言葉にしようとするだけで涙が止まらないことが何度もありました。その頃は、自分自身でも「なぜ泣いているのかわからない」と感じていました。しかし、カウンセリングを通じて「自分の中にある感情」に少しずつ気付けるようになり、そのプロセスの中で自分の「物事の捉え方」に癖があることも自覚できました。

この気づきを得るまでの道のりは簡単なものではありませんでした。向き合う過程では辛さを感じることもありましたが、カウンセリングで状況を冷静に整理する機会を重ねるうちに、自分の中で「事実」と「自分が作り上げた想像」を区別できるようになりました。

長い間、過食嘔吐という行動に頼ることで、自分の気持ちや悩みを押し込めてきた私にとって、カウンセリングはまるで自分を見つめ直す旅のようでした。一つひとつ丁寧に気持ちを整理していく中で、自分の心にそっと耳を傾けることの大切さを学びました。

症状が出てしまう日があったとしても、それを「ダメな自分」と責めるのではなく、「今、自分はどんなことを感じているんだろう？」と優しく問いかけることができるようになったのです。そしてその問いかけの中で、少しずつ自分を立て直す力を取り戻していきました。

カウンセリングで得た気づきや学びは、私の日常において大きな助けとなっています。辛いときも、過去の経験を思い返すと「これなら自分にもできるかもしれない」と思えるのです。摂食障害を乗り越えるという経験は決して簡単なものではありませんでしたが、振り返ってみると、これらすべてが私にとって貴重な学びであり、人生の糧となっています。

こうして今の私があるのは、いつも真剣に向き合ってくださったカウンセラーさんのおかげです。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。