カウンセラーについて

繰り返してしまう関係性のパターンの背景に、やさしく目を向けていきます

人との関係がうまくいかない。
大切にしたいのに、うまく気持ちが伝えられない。
そんな関係性の中で、傷ついたり、自分を責めてしまったりすることはありませんか？

このカウンセリングでは、人間関係にまつわるストレスや生きづらさ、そしてその背景にある“心の傷”にもやさしく寄り添いながら、あなた自身の安心できる関係性を取り戻していくサポートを行っています。

 こんなお悩みをお持ちの方に

• パートナーに対して、つい感情をぶつけてしまう
• 子どもに手をあげてしまい、自分を強く責めてしまう
• 大切な人と安心できる関係を築くのが難しい
• 人や社会が怖くて、新しい関係を避けてしまう
• 苦手な相手に対して萎縮したり、逆に攻撃的になってしまう

こうした反応やパターンは、過去の傷つき体験や、愛着に関するトラウマから自分を守ろうとする無意識の働きかもしれません。
まずは、「なぜこんなふうに反応してしまうのか」を一緒に丁寧にひもとき、心のパターンをやさしく見直していくことから始めていきます。

 心がほぐれていくプロセスを大切に

カウンセリングでは、あなたのペースを尊重しながら、

• 今、どんなふうに感じているのか
• どんなふうに人との関係を築いてきたのか
• その中でどんな痛みを抱えてきたのか

といったことを丁寧に探っていきます。
少しずつ心の緊張がゆるみ、「こうしなければならない」から自由になる感覚を育んでいくことが、自然な関係づくりへとつながっていきます。

 上手に話せなくても、大丈夫です

「うまく説明できないかも」「こんなこと話していいのかな」と感じる方も、どうぞ安心してお越しください。
ご自身の心に起きていることを、少しずつ言葉にしていくことで、新しい視点や気づきが生まれてきます。

あなたにとって少しでも安心できる関係性を取り戻す、そのきっかけになればと思っています。
まずはお気軽にご相談ください。