「変わりたい」段階チェック– 「変わりたい」段階を知るチェック –

摂食障害・わたしの「変わりたい」段階を知るチェック

摂食障害から回復していく過程では、「変わりたい」という気持ちがいつも同じ強さで続くとは限りません。

「このままではつらい」と思い始めたところかもしれませんし、変わりたい気持ちはあっても、変わることへの怖さの方が大きい時期かもしれません。

あるいは、少しずつ何かを変えてみようと思っていたり、すでに行動を始めていたりするかもしれません。

このチェックでは、いくつかの質問を通して、今のあなたが「変わること」についてどのあたりにいるのかを振り返ることができます。

結果は、あなたを評価したり、「ここまで進まなければいけない」と決めたりするためのものではありません。

今の自分を知り、今の自分にはどんなことが必要なのかを考えるための一つの手がかりとして使ってみてください。

※質問は全部で10問です。結果はすぐに表示されます。
　診断結果に合わせた小さなヒントを無料PDFで差し上げます。

どの段階にいても、相談することができます

「変わりたい」と思う一方で、「変わるのが怖い」「まだ今のままでいたい」という気持ちがあることもあります。

また、変わろうと行動し始めてからも、迷ったり、元に戻りたくなったりすることがあります。

カウンセリングは、変わることを決めてから利用する場所ではありません。
今いる段階から、迷いや不安も含めて一緒に整理していくことができます。