自己否定– tag –

何かあるたびに、「自分が悪かったのではないか」と考えてしまうことはありませんか？ 相手が不機嫌なのも、うまくいかないことがあるのも、なんとなく自分のせいな気がしてくる。本当は傷ついているはずなのに、気づくと「自分が気にしすぎなんだ」「もっ...

「何をやっても手応えがない」「もう今までのやり方ではダメかもしれない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 摂食障害や生きづらさ、完璧主義、不安、人間関係──それぞれの苦しさの中で、 これまで自分を守ってきた方法がうまく働かなくなる瞬間が...