自己否定– tag –

何かあるたびに、 「自分が悪かったのではないか」 と考えてしまうことはありませんか？ 相手が不機嫌だと、自分のせいな気がする。うまくいかないことがあると、自分に問題がある気がする。 本当は傷ついているはずなのに、気づくと、 自分が気にしすぎな...

「何をやっても手応えがない」「もう今までのやり方ではダメかもしれない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 摂食障害や生きづらさ、完璧主義、不安、人間関係──それぞれの苦しさの中で、 これまで自分を守ってきた方法がうまく働かなくなる瞬間が...