トラウマ・生きづらさ– category –

何かあるたびに、「自分が悪かったのではないか」と考えてしまうことはありませんか？ 相手が不機嫌なのも、うまくいかないことがあるのも、なんとなく自分のせいな気がしてくる。本当は傷ついているはずなのに、気づくと「自分が気にしすぎなんだ」「もっ...

よしもとばななさんの『ハゴロモ』を久しぶりに読み返しました。 読みながら、「喪失を抱えたまま生きていくこと」や、「完全に癒えなくても、人は暮らしていけること」について、静かに考えていました。 そして、日常の中には、小さな救いがちゃんと存在...

「もう終わったことのはずなのに、なぜ今さらこんなにつらいんだろう」 そんなふうに、過去の出来事を思い出して急に苦しくなったり、涙が出たりしたことはありませんか？ そのときは平気だったはずなのに、時間が経ってからつらくなる。あるいは、「つら...

「どうしてあのとき、あんな選択をしてしまったんだろう」 ふとした瞬間に、そんな思いがよぎることはありませんか？ 今がうまくいっているときには気にならなかった過去なのに、何かがつらくなったとき、急に思い出してしまう。 「あのとき、ちゃんと考え...

摂食障害やトラウマからの回復を志す方には、とても勉強熱心な方が多い印象があります。「過食は感情の蓋である」「トラウマの反応は脳の防御本能だ」「自己肯定感を高めることが大切だ」 こうした知識をすでに持ち、カウンセリングや本を通じて「何をすべ...

トラウマによって引き起こされる反応は決してあなたの弱さではありません。それは、あなたが困難な状況を生き抜くために起こった、心身の自然な働きなのです。多くの方がトラウマから回復し、再び穏やかな日常を取り戻されています。この記事では、臨床心...

トラウマによって引き起こされる反応は決してあなたの弱さではありません。それは、あなたが困難な状況を生き抜くために起こった、心身の自然な働きなのです。多くの方がトラウマから回復し、再び穏やかな日常を取り戻されています。この記事では、心理学...