【20代後半女性】摂食障害のお悩み

過食嘔吐と向き合い、
自分の心と体の声を聴けるようになるまで

私の摂食障害の症状が始まったのは高校生の頃です。

軽い気持ちで始めたダイエットで一気に痩せたときに、みんなから褒められてエスカレートしたのが始まりです。しばらくは痩せた状態をキープすることができていましたが、ある時ケーキを一口食べたことをきっかけに止まらなくなり、あっという間にリバウンド。当時は自分に何が起こっているのかわからないし、コントロールできない自分がとても怖かったです。

ネットで吐けば太らないと知り、食べては戻すようになり、そこから過食嘔吐をするようになりました。吐けば太らない安心と、でもいつかはやめなくてはと思いながらしばらく過ごしました。でもやめることはできませんでした。それから10年ほどの間、心療内科に通ったりカウンセリングも受けましたが、なかなか改善しませんでした。そして、歯も肌も心もボロボロになり、将来の不安も大きくなっていたときに、こちらのカウンセリングに出会いました。

最初は焦る気持ちもあり、あれもこれもと取り組もうとして、かえって症状を悪化させることもありました。その都度、先生にフィードバックしてもらいながら、少しずつ自分の考えや気持ち、行動パターンに気づくことができるようになりました。それを無理に変えようとするのではなく、気づくことに意識を向けるように言ってくださったのもとても安心できました。

カウンセリングを通して、痩せることや食べることに執着していた自分が本当に求めていたものは、もっともっと別のものだったんだと気づくことができました。今では、痩せたことで自信が持てて、痩せていることや褒められることにしがみついていたんだなとよくわかります。でも私に本当に必要だったのはそういう自信ではなくて、自分のこころとからだの声に耳を傾け続けることと、その声に応えようとする姿勢だったんだと思います。

カウンセリングの過程を振り返ってみて、過食嘔吐が治ったことが何よりうれしいですが、空腹感を感じてそれにあわせて食事を摂れるようになった時の喜びは今でもよく覚えています。まさに自分のからだの声を聴くってこういうことだったんだなと改めて思います。

カウンセリングの途中、何度ももくじけそうになりましたが、最後まで粘り強く支えてくださり本当に感謝しています。