摂食障害– category –

「お腹はいっぱいなのに、止まらない」 「食べている間だけ、少し楽になれる」 「やめたいのに、また繰り返してしまった」 そのたびに「意志が弱い」「自分に甘い」と自分を責めてきた方がいます。 でも実際には、過食は単なる食べ方の問題ではありません...

気づくとスマホを見ながら食べていて、いつの間にか食べ過ぎてしまうことはありませんか？ なんとなく不安でスマホを見続けて、気づいたら食べていた——そんな経験がある方もいるかもしれません。 多くの人にとってスマートフォンは、もはや生活に欠かせな...

「本当は早く寝たいのに、なぜか遅くなってしまう」「やめたいと思っているのに過食してしまう」「自分でも理由がよくわからない習慣がある」 そんな経験はありませんか？ 行動だけを見ると、「矛盾している」「自分の意思が弱いのではないか」と感じてし...

摂食障害やトラウマからの回復を志す方には、とても勉強熱心な方が多い印象があります。「過食は感情の蓋である」「トラウマの反応は脳の防御本能だ」「自己肯定感を高めることが大切だ」 こうした知識をすでに持ち、カウンセリングや本を通じて「何をすべ...

「少し食べられるようになってきたのに、なぜか苦しい」「前よりマシなはずなのに、逆にしんどい」そんなふうに感じていませんか？ 「過食をやめたい」「いつになったら食べ物のことを考えなくなるの？」摂食障害の回復を考えるとき、そんな疑問を抱く方は...

過食や拒食を繰り返していると、心のどこかで「もうこんな生活をやめたい」「普通に食べられるようになりたい」と願う瞬間があると思います。 でもいざ変わろうとすると、心がザワザワして、怖くなってしまう。 「回復できるならしたいけれど、治ったあと...

気づいたら食べすぎてしまったり、食べるのが怖くなったり。そんな自分を責めてしまう日々が続いていませんか？ 食べること、食べないことに、自分でも説明できないような不安や焦りがついてまわる。その背景には、「人とのつながり」にまつわる深い痛みが...

カウンセリングを受けたり、入院や外来治療を始めたりして、少しずつ症状が落ち着いてきた。「前よりも食べられるようになった」「あまり吐かなくなった」「体重が安定してきた」そんなふうに、少しずつ「変化」が見えてきたとき――なぜか、気持ちが不安定...

「何をやっても手応えがない」「もう今までのやり方ではダメかもしれない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 摂食障害や生きづらさ、完璧主義、不安、人間関係──それぞれの苦しさの中で、 これまで自分を守ってきた方法がうまく働かなくなる瞬間が...

「また過食してしまった」 「ちゃんと食べようと思っているのに、できない」 「夜になると気持ちが不安定になって、止められなくなる」 そんなふうに、自分の食行動に苦しんでいる方がいます。 そしてその度に、「意志が弱いから」「またやってしまった」...

「今日はちゃんとごはんを食べよう」と思ったのに、気づけばお菓子やパンばかり食べていて、 お腹はいっぱいなのに、心はずっと満たされない。 「またやってしまった」と食べたあとに押し寄せてくる罪悪感と自己嫌悪。でも、どうしてこんなふうになるのか...

「また過食してしまった…」「どうして私はこんなに弱いんだろう」 そうやって何度も後悔しながら、それでもやめられない——。頭では「もうやめたい」と思っているのに、つい同じことを繰り返してしまう。そのたびに自己嫌悪が強まり、「こんな自分なんて」...

「気づいたら止まらなくなっていた」「最初は少しだけのつもりだったのに」 過食に悩んでいる方の多くが、そんな“スイッチが入るような感覚”に戸惑い、苦しさを感じています。 この記事では、「過食スイッチ」が入る心のしくみと、スイッチが入る前に気づ...

「また同じような恋愛をしてしまう…」「相手の気持ちが信じられない」「親密な関係が怖くて避けてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それはもしかしたら「愛着スタイル」が関係しているかもしれません。愛着スタイルとは、幼い頃の親との関わりを...

摂食障害から回復するためには以下のようなアプローチを、必要なタイミングで行います。（注：順番に行うわけではありません） ・生活リズムや食事のとり方に向き合う・自分の考えと向き合う・自分の感情と向き合う・「摂食障害行動」から「自分のニーズを...